スゴイ!!生理痛・生理不順緩和に役立つハーブティー

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生理痛緩和ハーブティー





・カモミール(ジャーマン)


カモミールには生理痛を緩和に効果的なハーブティーとして知られており、また美容効果もあります。



・ラズベリーリーフ


ラズベリーリーフは特に「生理通、生理不順」などの症状緩和に効果的で、近年では妊婦さんにも飲用されています。



・ローズレッド


ローズレッドは女性のホルモンバランスを整えることで、生理症状のサポートにも効果的で、また美肌サポートティーとしても利用されています。



・レディースマントル


レディースマントルは、特に「生理痛」に効果的とされており、また産後の母親の体をサポートにも役立っています。



・セントジョンズワート


セントジョンズワートには鎮静作用があり、生理中の「ムカつき」を緩和してくれる効果があります。



・ローズヒップ


ローズヒップには生理痛緩和だけでなく、ニキビ、肌荒れを改善に役立つ美容成分が豊富に含有されています。



・マリーゴールド


マリーゴールドにはホルモン様作用があり、生理痛や生理時不順などの女性の症状を緩和するだけでなく、毒素排出促進にも役立ちます。



・ジャスミン


ジャスミンはダイエットティーとして認知されていますが、ホルモンバランスの調節にも役立ち、生理不順なのど症状を改善します。



・ホップ


ホップにはホルモン様作用があり、生理症状の緩和に役立つほか、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れにも効果的です。



・オレガノ


オレガノにはホルモンバランスを整える効果があり、生理症状の緩和をサポートしてくれます。



・サフラワー


サフラワーは、特に「生理痛」緩和に役立つと言われており、また血行の促進をサポートしてくれます。



・ワイルドヤム


ワイルドヤムは、特に女性の体をサポートするハーブティーとして人気で、生理痛だけでなく更年期障害にも役立っています。





生理症状とハーブティー

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生理痛とは子宮収縮が強いために起こるといわれており、20歳の女性にとっては深刻な悩みとなっています。




生理痛の原因は、一般的にホルモンバランスの乱れることによるものだといわれています。




しかし薬などは体に副作用をもたらす物もあるので、なるべく薬などに頼らずに症状を改善したいですね。





生理の痛みの症状は人によってさまざまで、また肉体的だけでなく精神的にも憂鬱です、




さらに、ホルモンバランスが崩れることによって、生理前くらいから、イライラや憂うつ、むくみなど、体だけでなく心にもにさまざまな不快な症状が現れます。




このことを月経前症候群といいあまりにもこの症状がひどいという方は1度婦人科に診察してもらうことをお勧めします。




現在ではハーブティーを利用する人もたくさんおり、カモミールやラズベリーリーフなどのハーブティーは薬効でホルモン調整作用や子宮の筋肉や、骨盤のまわりの筋肉に働きかけ、痛みを緩和します。



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