不眠症と睡眠障害に役立つ「リンデンフラワー茶」


リンデンフラワー(セイヨウシナノキ・西洋科の木)とは?

不眠症と睡眠障害に役立つ「リンデンフラワー茶」
リンデンとはシナノキ科に属するハーブで樹木は約30メートルにもなるそうです。
主にヨーロッパに分布しているハーブです。




ハーブティーとして利用できるのは、リンデンフラワー(花と苞の部分)と、リンデウッド(木の部分)です。




リンデンフラワーの効能



「不眠症や睡眠障害を改善」
不眠症と睡眠障害に役立つ「リンデンフラワー茶」
リンデンフラワーハーブティー(お茶)には鎮静作用があることで、心をリラックスさせて不安や憂鬱、緊張を緩和してくれる効果があります。




また、このリラックス効果によって不眠症や睡眠障害を改善することもでき、症状にお悩みの方に愛飲されています。




このことから、古くからあらゆる部位が利用できるハーブとして親しまれ、ヨーロッパではリンデンフラワーティーを「千の用途をもつ木」と呼ばれています。





「ストレス症状緩和(動悸、心臓など)」
不眠症と睡眠障害に役立つ「リンデンフラワー茶」
リンデンフラワーティーはほのかな甘い香りには高ぶった気持ちを落ち着かせ、神経の緊張を鎮めることができます。




このことから、ストレスからくる「頭痛や高血圧、動脈硬化」の予防をするほかに、心臓の健康にも効果的で動悸を鎮めるともいわれています。






「動脈硬化予防」
不眠症と睡眠障害に役立つ「リンデンフラワー茶」
リンデンフラワーティーの有効成分「ビオフラボノイド」には血圧を下げる働きがあり、血圧や動脈硬化、心筋梗塞などの症状を緩和してくれます。




このことから、一般的に精神サポート(メンタルケア)として認知されているハーブですが、近年では健康茶としても注目されはじめています。




ちなみに、リンデンフラワーティーは古くから消化促進やインフルエンザ予防にも役立つと言われています。




しかし、「リンデンフラワー、リンデウッド」はハーブティーとして利用する際、薬効が異なり、症状や用途によって使い分ける必要があります。






<作用まとめ>

鎮静作用 / 消化促進 / インフルエンザ予防 / 抗菌作用


<風味>

上品でフローラルな花の香りと、優しい甘みのある風味




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