スゴイ!!睡眠やストレスに「レモンバーベナ茶」


レモンバーベナ(香水木・コウスイボク)とは?

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レモンバーベナはクマツヅラ科イワダレソウ属に属するハーブで主にアルゼンチン、チリ、ペルーに分布しているハーブです。



レモンバーベナの名前である「バーベナ」は、ラテン語で「神聖な植物」を意味し、和名では香水木(コウスイボク)と言われています。





レモンバーベナの効能



「ストレス解消」
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レモンバーベナの精油成分には「リモネン、ゲラニオール、ベルベロン」が含まれ、これには鎮静薬や強壮、消化に利用されることで知られています。




この有効成分には精神を安定させてストレスを解消するリラックス作用があり、またハーブティーには鎮静効果や抗鬱(うつ)作用があります。




そして、ハーブティーを飲用することで心地よいレモンのような香りは「神経の緊張や不安、憂鬱、悲しみ」を和らげて精神を整えて気持ちを明るくさせてくれます。





「不眠症改善効果」
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ストレスからくる頭痛や腹痛、生理不順などにも効果があると言われており、またこの効果には不眠症改善効果も期待できます。




また、消化促進作用があるので吐き気や消化不良を防止する作用があり、食前から食後までの間に飲むことがオススメされています。





「血行促進」
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レモンバーベナティーは血行を促進してくれる作用もあり、ハーブティーにして飲むことでリンパの流れをよくし、むくみ解消効果が期待できます。




このことから、浮腫み(むくみ)や冷え性に頭を抱える女性を中心に口コミで人気を集めているハーブティーでもあります。





「ニキビ、肌荒れ」
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レモンバーベナには抗炎症作用もありニキビや肌荒れに効果的です。




他にも皮脂のバランスを整える作用もあり、レモンバーベナティーを濃くに煮出し化粧水にすることによって内側と外側から肌荒れを防止することができるようです。






「整腸作用」
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レモンバーベナティーは胃腸の調子も整えることができるので、消化を促進する効能をもっています。




このことから、食事中に飲んだり、夜寝る前などにこのハーブティーを飲むと非常に効果的で、安眠効果も期待できます。






<作用まとめ>

抗炎 / 症血行促進 / 鎮静作用 / 消化促進 / 整腸作用 


<風味>

レモンのような香りと、上品なハーブの風味が楽しめる




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神奈川県_30代:女性_主婦
・「レモンバーベナティーを飲む前は、ストレスが溜まって、イライラしていました。」

北海道_20代:女性_学生
・「おなかの調子が悪く、便秘や下痢を繰り返す」

東京都_40代:女性_主婦
・「胃が握られているような痛が走ります」





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茨城県_20代:女性_主婦
・「子育てに追われているせいか?寝つきが悪く、布団に入っても眠れない」

宮城県_30代:女性_会社員
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・「生理中に、訳も分からずイライラするし、勉強に集中できない」




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