肉体的な疲労回復に役立つハーブティー

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疲労回復ハーブティー





・カモミール(ジャーマン)

カモミールティーには精神的疲労だけでなく、肉体的な疲労の軽減にも役立ちます。




・レモングラス

レモングラスには血行促進作用があり、「浮腫み(むくみ)や疲労回復」に効果的です。




・ペパーミント

ペパーミントには、リラックス効果があることで、特に精神的な疲労の回復の役立っています。




・ハイビスカス

ハイビスカスにはクエン酸が含有されており、疲労回復や美肌効果が期待できます。




・セントジョンズワート

セントジョンズワートには精神的な疲労を回復することで、肉体的な肉体的な疲労回復にも効果的です。




疲労と回復

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疲労とは、体の危険なアラームや危険信号といわれており、これは人の体にとって生命と健康を維持する上でとても重要な信号のひとつであると考えられている。




基本的な定義は健康な人における生理的疲労は、精神もしくは身体に一定以上の負荷を与えた際に作業効率が著しくさがる傾向を表しています。




実は疲労とは重いな病を引き起こす原因になることもあり、疲労が溜まることによって体の免疫力が低下し、それによってさまざまな感染症を発症するといわれています。




今回は血行を促進し、疲労を回復するハーブティーなど、肉体や精神の疲労を回復してくれる効果があるhジャーブティーを紹介します。


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