スゴイ!!宿便や便秘解消に役立つハーブティー

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便秘解消ハーブティー一覧





・ルイボスティー

ルイボスティーは老化防止で若さを保つアンチエイジング効果のあるハーブで、「アトピーや喘息、花粉症、アンチエイジング効果、胃の不調、下痢、冷え性、便秘」にも役立ちます。




・ローズヒップ

ローズヒップは肌の弾力を保ち、美肌・美白効果が期待できるハーブで、ビタミン類が多く「ビタミンの爆弾」と呼ばれているほどです。また、「便秘、シミの予防や美肌、美白効果」が期待できます。




・マテ茶

マテは「飲むサラダ」と呼ばれるほど栄養素が豊富で、精神面ではストレスなどに対して有効に働きかけ、肉体面では、体の疲労回復に効果が期待できます。




・どくだみ

ドクダミは便秘やむくみの改善に役立つ、毎日飲みたい健康茶で、また利尿作用によるむくみの改善、膀胱炎、尿道炎にも効果的です。




・はとむぎ茶

ハトムギは美肌効果やむくみの解消に役立つハーブティーで、むくみや水太りの解消に有効です。また、ビタミンなどの栄養素が豊富なことから「便秘解消、美肌」に効果的です。




・オレンジフラワー

オレンジフラワー(ブロッサム)はストレス性の不眠や便秘・下痢などの体の不調に役立ち、鎮静作用が不安や緊張、ストレスから来る偏頭痛などに効果的です。




・アーティチョーク

アーティチョークはお酒をよく飲む方にオススメの肝臓の特効薬で、強肝作用により二日酔いに有効です。また、消化促進作用があることから「便秘、食べすぎ、胃もたれ、食欲不振」にも役立ちます。




・アグリモニー

アグリモ二ーは口内炎、咳、喉の痛み、下痢、便秘、消化促進などに有効なハーブで、また食べ過ぎ、胃痛、胃もたれ、下痢など消化器系の不調にも効果的です。




・アルファルファ

アルファルファは、腸内に溜まった毒素の便通を促して、便秘や宿便を改善する効果があります。




・レモングラス

レモングラスはレモンに似たさわやかな香りと味のハーブで、発熱や頭痛など、風邪の初期症状に有効です。また、胃腸の調子を整える作用があることから食後にオススメされています。




・セージ

セージは風邪、扁桃腺炎、消化不良、更年期障害等に役立つ万能薬です。また、消化不良や腸内ガスを緩和、制汗作用、ホルモン様作用あります。




・ジュニパーベリー

ジュニパーベリーは体内の老廃物を排出を促進作用し、むくみや泌尿器系の感染症を改善します。また、デトックス効果があることからむくみ、水太りに有効です。




・レモンバーベナ

レモンバーベナはレモンのような香りで、「リラックス、頭痛や吐き気の緩和、消化促進」に有効です。また、頭痛や吐き気、食欲のないときなどにおすすめです。




・マルベリー

マルベリーは糖分の吸収を抑える働きにより、糖尿病やダイエットに有効で、ダイエット効果が期待できます。また、糖尿病の方や、便秘の改善、熱を伴う風邪などにも有効です。




・生姜紅茶

生姜紅茶は古くから日本で親しまれているハーブティーで、近年、「便秘解消効果」が期待できることから女性を中心に人気を集めています。




・杜仲茶

杜仲茶は古くから漢方などで利用されている健康茶で、中国では便秘解消茶やダイエットサポートティーとして人気があります。




・ヤーコン茶

ヤーコン茶は「血糖値正常化、ダイエット、整腸効果、血糖値(糖尿病)、ダイエット、美容(美肌)」に役立ちます。




・ダンデリオン

ダンデリオンは利尿作用により、むくみやダイエットに有効です。また、食べすぎや飲みすぎにも効果的で、その他、母乳の出をよくする働きもあります。




・バードックルート

バードックルートは痛風やリウマチ、関節炎などに有効で、他にも「痛風やリウマチ、関節炎の他、風邪やインフルエンザなどの感染症、ニキビ、湿しん、便秘」の改善にも効果的です。




・カキドオシ

カキドオシは糖尿病に効果が期待されているハーブで、尿路結石や腎臓結石などで、尿の出が悪いときに有効です。また、糖尿病、ダイエットに役立つ効能が注目されています。




・チコリ

チコリは体内の老廃物を排出するデトックス効果が期待できる。また、脾臓や胆のう、肝臓の浄化にも役立ちます。駆風作用もあり、腸内のガス排出にも有効です。




・ウィッチヘーゼル

ウィッチヘーゼルは抗菌抗炎症作用・止血作用を持ち、日焼けや外傷、痔、喉の痛み、また脂性肌やニキビに効果的です。また、近年では便秘解消にも役立ちます。




・フラックスシード

フラックスシードは便秘や腸の不調に役立つハーブで、慢性の便秘や過敏性腸症候群に有効。また、全身性エリテマトーデスや、乳ガン、大腸ガン、細胞と血液に関わる病気に効果的です。




・イエロードック

イエロードックルートは便秘の改善や貧血の予防に効果的で、また「便秘、貧血、肝機能強化」に役立つとされています。




・アンゼリカルート

アンゼリカルートは更年期障害や胃痛緩和、便秘解消など、女性の身体をサポートする効果から体調不良を改善する効果があります。




・ウツボグサ

ウツボグサには、体内の毒素の排出を促す作用があり、「老廃物排出や便秘解消」に効果的です。







便秘症状とは?

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一般的に便秘は女性に多いイメージですが、男性にも無関係な症状ではありません。



近年の調査では20代〜30代の70%以上の女性が便秘に悩んでいると調査によって報告されます。




また、男性は30%の方が便秘という症状を自覚しており、その症状にお悩みを抱えているという結果になりました。



毎日、お通じが出るのが健康的なのですが、人によって2日に1回や便秘をこじらせてしまっている方では1週間に1回しかお通じが来ないかはも中にはいらっしゃいます。




さらに便秘は「お通じ」が来ない事から、毒素が体内に排出されず身体の中に毒素や老廃物を溜めてしまいがちになる事によって、「ニキビ、肌荒れ」などの原因になってしまいます。




このように便秘はお通じが来ないだけでなく、肌のトラブルを招く可能性があるほど重大な症状だと言えます。


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